Từ lâu yoga được xem là một phương thuốc chữa bệnh. Yoga giúp bạn cảm nhận rõ ràng hơn về cơ thể của mình, hơn nữa yoga là một phương thức chữa trị stress rất hiệu quả, yoga giúp cho cơ thể săn chắc, tràn đầy sinh lực và sự vui vẻ. Đó là lý do tại sao ngày càng có nhiều người đến với yoga.

Trung tâm Yoga & Thiền YMC (Yoga & Meditation Center) chính thức khai trương ngày 15/12/2008 tại 335/31 Điện Biên Phủ, Phường 4, Quận 3, Tphcm.

Ngày 30/03/2009 vừa qua, các bạn trẻ đã đến trung tâm Yoga & Thiền YMC tham dự lớp thiền chuyên đề "Làm thế nào để nhận biết và chuyển hóa cơn giận?"

Một trong những hiệu quả của Yoga là làm tăng thêm sự dẻo dai cho cơ bắp, và theo nghiên cứu khoa học cho biết độ dẻo  là một yếu tố rất quan trọng cho những người luyện tập thể thao.